足部內旋程度對照表 – ASICS HK 客服中心

足部內旋是人類身體自然運動的一部分，即指腳部向內旋轉，以分散著地時的衝擊力。瞭解自己足部的內旋程度能助您找到舒適及合適的鞋款。

了解足部內旋程度

當足部著地，腳部會向內旋轉以減低衝擊力，足弓約會承受平均約三倍體重的重量。如果足部向內旋過度或不足，會因吸震緩衝效率不足而感到不適或受傷


內旋不足 (內翻)	正常內旋	過度內旋 (外翻)
全腳著地時：當進行運動，腳踝與腳後跟產生傾斜，力量向外側偏移，腳跟外部與地面的角度較小或缺乏正常翻轉，導致衝擊力通過小腿傳輸。	全腳著地時：當進行運動，腳後跟與地面的角度近乎垂直，吸收衝擊力及支撐身體重量。	全腳著地時：當進行運動，腳後跟與地面的角度近乎垂直，吸收衝擊力及支撐身體重量。
推蹬：壓力集中在足部外側的腳趾。	推蹬：甚至從前腳掌分配。	推蹬：壓力集中在大拇指及食指。
可能傷害：足底、脛骨、腳踝	可能傷害：因有效的吸震緩衝減少傷害，但並非完全不會受傷。	可能傷害：足底、脛骨、腳趾、腳跟。
足型：高足弓	足型：一般足弓	足型：低足弓或扁平足


足部內旋測試		檢查鞋磨損狀態
步態影像分析拍攝跑者於跑步機上跑步時的影片。透過分析影片，再由ASICS員工為您詳細說明您的跑步方式及協助挑選合適的跑鞋。		鞋的磨損狀態能提供有關於您的足部所承受著地時衝擊力的線索，有助您了解更多腳部支撐及緩衝的需求，用以選購適合的跑鞋。
3D足型測量進階的步伐影像分析。除了影像，使用雷射創造高解析的足部3D圖像。透過掃描取得足部資訊例如足弓高度及跟腱與腿部的直線距離。從這些數據可深入分辨以決定合適的跑鞋。3D足型測量是ASICS為顧客挑選跑鞋的獨特服務，目前長期設置在ASICS 禮頓中心及太古城中心分店，歡迎大家來電預約3D足測。歡迎來店試穿諮詢提供個人產品選購建議。專業店員將竭誠服務您試穿選購。		對於足部內旋不足(內翻)者：跑鞋磨損大多於外側如果將跑鞋置於平面，可能會發現向外傾斜狀況對於足部正常內旋者：跑鞋鞋底會從大拇指到腳後跟呈現S型磨損如果將跑鞋置於平面，應不會發現傾斜狀況對於足部過度內旋(外翻)者：跑鞋大多磨損於腳跟內側、前腳掌，尤其大拇指如果將跑鞋置於平面，可能會發現向內傾斜狀況

了解自己的足部內旋類型，您可以找到最佳的支撐及緩衝鞋款。

內旋不足(內翻)者往往容易因著地時的衝擊力而受傷，建議挑選具有充足緩衝性能的鞋款，例如Gel-Cumulus。

足部正常內旋者可選擇多樣式鞋款，而專業跑鞋能提供最適當的緩衝及支撐。Gel-Nimbus 適合足部正常內旋者的，是提供頂級緩衝性能的跑鞋。

過度內旋(外翻)者需要更多支撐、穩定緩衝及穩定性能。Gel-Kayano是最頂級的穩定緩衝型跑鞋款。